Als je een (levens)bedreigende situatie hebt meegemaakt en daar later nog steeds last van hebt, dan noemen we dat een trauma. Zowel slachtoffers, omstanders als hulpverleners die betrokken zijn geweest bij ernstige incidenten kunnen getraumatiseerd raken.
Je hoofd weet dat het gevaar achter de rug is, maar een beeld, geluid, geur, smaak of andere prikkel kan je opeens weer helemaal terugvoeren naar die ene gebeurtenis. En zonder dat je er iets aan kunt doen, reageert je lichaam dan precies zoals het toen deed. Dat is een heel akelige gewaarwording die kan leiden tot concentratieproblemen, paniekaanvallen en zelfs depressieve gevoelens.
Soms ga je je anders gedragen om te voorkomen dat je wordt geconfronteerd met de heftige reacties die deze triggers bij je oproepen. Dan kan er sprake zijn van een PTSS, een Post Traumatische Stress Stoornis.
Bij een trauma of PTSS leidt een trigger niet tot een herinnering aan een gebeurtenis, maar brengt deze het fysieke gevoel dat je daarbij had terug naar boven. Met alle gevolgen van dien, want de gevoelens die je indertijd had waren zo overweldigend, dat je ze nog niet hebt kunnen verwerken.
Trauma nestelt zich in je lichaam en dat is de reden dat je lichaam ook de sleutel vormt tot de behandeling ervan. Een trauma- en PTSS-behandeling zorgt ervoor dat je lichaam leert dat het veilig is in het hier en nu. Op die manier wordt de schakel tussen de gebeurtenis toen en de lichamelijke reactie van nu verbroken en kan de herbeleving veranderen in een herinnering.
Wil je niet meer bang zijn voor herbelevingen en wil je je gewone leven weer op kunnen pakken? Ik vertel je er graag meer over.
